Mais do que vencer as 100 milhas do Epic Trail Run Açores, Igor Lysyi destaca um processo de preparação rigoroso, sustentado e mentalmente exigente, que esteve na base do sucesso nos 160 quilómetros percorridos.
A prestação de Igor Lysyi no Epic Trail Run Açores, concluída em 24h39m05s, com 11.648 metros de desnível positivo, confirma um momento de forma assente num trabalho consistente e metódico, desenvolvido ao longo de meses. Para o ultramaratonista luso-ucraniano, o foco esteve menos no resultado final e mais no caminho percorrido até à linha de partida. “Comecei a preparação em setembro. Treinei todas as semanas, durante cerca de 12 semanas”, explica o atleta, sublinhando que o plano foi pensado para equilibrar esforço, recuperação e prevenção de lesões. “Foi uma preparação muito controlada, com atenção constante à gestão entre treino, nutrição e descanso, para não puxar demasiado pelo corpo.”
Associado ao treino, a recuperação física assumiu um papel central ao longo do processo. “Houve dias seguidos de fisioterapia, e uma atenção muito cuidada à alimentação”, refere, acrescentando que este controlo foi determinante para chegar à prova em boas condições físicas e mentais.
O Epic Trail Run Açores foi particularmente exigente, não apenas pela distância e desnível, mas também pelas condições em que grande parte da prova decorreu. “A maioria da prova foi feita durante a noite. Os trilhos são espetaculares, com natureza muito bonita e cenários únicos, mas também muito técnicos”, descreve o atleta que reside em Barcelos. Os maiores desafios surgiram nas zonas de maior altitude. “Acima dos 600 a 700 metros, o nevoeiro era muito intenso e, juntamente com o vento, tornava o percurso extremamente difícil. Houve momentos em que a visibilidade não ultrapassava os cinco metros, obrigando a navegar toda a noite. A lama também dificultou bastante a progressão.”
Inicialmente, Igor Lysyi acreditava ser possível concluir a prova em menos de 24 horas, mas a dureza do terreno obrigou a reajustar expectativas. “No início estava a bom ritmo, mas com as subidas mais longas e técnicas percebi que não seria tão simples. A partir daí, procurei manter a cabeça fresca, respeitar o meu ritmo e gerir a prova da melhor forma.”
O significado desta vitória ganha ainda maior relevo à luz do percurso recente do atleta. “Em julho tive a primeira desistência da minha carreira e em agosto não consegui correr sequer um quilómetro”, recorda. “Depois disso, foquei-me totalmente nesta prova. A preparação tornou-se mais forte, mais consciente e mais exigente.”
Ao cortar a meta, a satisfação foi dupla. “Fiquei muito feliz pelo resultado, mas sobretudo porque senti que todo o trabalho dos últimos três meses foi bem feito. Foi a confirmação de que estava no caminho certo”, afirma. A presença da família e dos amigos tornou o momento ainda mais especial. “Foi a primeira prova de 100 milhas em que tive os meus pais na meta. Isso deu um significado diferente a tudo.”
A vitória nos Açores reforça não apenas o estatuto competitivo de Igor Lysyi como um dos ultramaratonistas em maior destaque no trail running nacional, mas também a importância de uma preparação estruturada e disciplinada.