Programa: 
>História do montanhismo
>Perigos de montanha
>Materiais e equipamentos
>Alimentação e nutrição
>Orientação e cartografia
>Pernoita
>Sinalização de percursos pedestres
>Progressão em corda fixa 
>Planeamento de atividades de montanha
>Responsabilidades ambientais, e legislação

Material técnico para o curso: 
>>Material disponibilizado:
>Tenda, mapa, bússola

>>Material da responsabilidade do participante:
>Saco-cama,botas de montanhismo,vestuário de montanha